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        如何正確使用臺燈? 臺燈太低容易傷害眼睛

        來源:至誠名牌導航 時間:2017-01-19


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        臺燈使用注意

        ①照度與距離的平方成反比,因為在臺燈下書寫面照度相差一倍左右肯定影響視力,所以最好不用臺燈作為書寫光源。晚間書寫應保證整個房間有足夠亮度,嚴禁學生只用臺燈看書寫字。如果看書寫字離不開臺燈,那本身就是一種不良的用眼習慣了。

        ②臺燈離頭部要保持距離,抬頭不能直接看到照明燈泡的燈絲。臺燈亮度應在合理采光照明的范圍內,不能過暗更不能過亮。亮度上限以抬頭立刻看清室內各墻面景物為準,否則就是產生了“光源性視近”。

        ③強光下近距離用眼產生的光滯留,削弱睡眠恢復視力的作用引起遺傳顯性,因此臺燈與室內照明總照度不能過強。閉上眼睛有書本光影是書寫面總照度過強產生了光滯留,這時應加大臺燈與書本距離,或給臺燈加一個遮光罩減弱其照度,燈罩以可見光中間的黃綠色最好。

        ④偏黃色的鎢絲燈泡的色溫更適合書寫照明,有些地區已規定使用黃綠色教科書與作業本。除成人精細作業(描圖、組裝、修表、雕刻) 使用工作臺燈外,學生學習用的書寫臺燈,只能使用鎢絲燈泡等熱發光光源。

        必須指出:日光燈等激發光源用做書寫臺燈,從未寫入過國家標準。

        臺燈太低容易傷害眼睛

        第一,用白燈泡??茖W研究證實,在白光下我們的視力最好,所以,選擇能發出柔和均勻白光的白熾燈或磨砂燈,而不要選彩色燈泡。

        第二,燈泡的度數要合適。如果度數太低,照到書上的光線較暗,我們不容易看清字跡,這樣會引起視疲勞,時間長了還會導致近視。而如果燈泡度數太高,過強的光線會通過白色的紙面反射到我們的眼晴里,產生眩光,使瞳孔持續地縮小,進而引起眼痛和頭痛。一般來說,25瓦—45瓦的白熾燈亮度最合適。

        第三,燈泡的大小要與燈罩匹配,要保證燈泡正好被罩在燈罩內,避免光線直射我們的眼睛。

        第四,臺燈的高度也很重要。通常,眼睛距離書本30厘米時,既能看清字跡,也不會過度疲勞,以此推算,臺燈的高度距離書面40—50厘米比較合適,這樣既保證充足的閱讀照明,周圍的環境也有一定的亮度。如果臺燈太低,則會使光線照到過小的范圍內,而周圍則一片漆黑。失去了可供遠望的參照物,會使眼部各調節系統都處于只看近處的緊張壓縮狀態,容易使眼睛疲勞,并迅速積累,造成“光源性近視”。而如果臺燈過高,光線會直接照到我們的眼睛,產生眩光;同時,近距離強光還會在視網膜上造成光滯留現象,會使眼肌緊縮,加快視力下降。

        最后,臺燈的擺放位置對視力也有很大影響。因為大多數人用右手寫字,所以,臺燈要放在身體左前方,寫字時不會因為手的遮擋在紙上形成陰影,照到紙張上的光線也不會反射到我們的眼睛里而產生眩光。


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